아스파라거스 효능 썸네일형 리스트형 피로회복을 돕는 아스파라거스 피로회복을 돕는 아스파라거스. 아스파라거스는 남부 유럽에서 러시아 남부에 자생하고 서늘한 지역에서 재배됩니다. 아스파라거스는 예로부터 피로회복 효과가 높은 재료로 알려져 있습니다. 채소이지만, 풍부한 단백질 , 특히 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 다량 함유되어 있는 점에 있다고 할 수 있습니다. 아스파라거스는 피로, 나른함을 해소하는 것으로 알려져 있습니다. 아스파라거스에는 비타민 C 가 적고 비타민 B1 은 많은 편이지만, 뭐니뭐니해도 그 특징은 아스파라긴산이 많은 것으로, 이것이 가장 나른함과 피로에 관계가 깊습니다. 아스파라거스에는 칼륨도 풍부하여 아스파라긴산 칼륨으로의 효력을 볼 수 있습니다. 이 아스파라긴산은 글루타민산과 비슷한 아미노산에서 아스파라산 칼륨은 아스파라거스의 본연의 맛뿐만 아니라.. 더보기 이전 1 다음
