연어의 효능 썸네일형 리스트형 의외로 흰살 생선인 연어 2 의외로 흰살생선인 연어 연어는 연어 속에 속하는 물고기로 치어는 강에서 태어나 바다로 가서 살다가 성체가 되면 다시 강을 거슬러 올라와 상류에서 알을 낳는 회유성 어종입니다. 이 독특한 회유 습성으로 인해 생태계에 영양을 제공하는 역할을 하고 있습니다. 연어의 효능 정신안정과 불면증에 도움이 됩니다. 연어에 들어있는 DMAE은 아세틸콜린이라는 신경 전달 물질의 원료로 학습 능력과 기억력을 높이는 작용을 합니다. 그 외에도 노르아드레날린과 세토로닌의 작용을 조절하여 수면과 각성의 밸런스의 균형을 조절하여 안정적인 정신상태를 유지합니다, 신경 전달 물질의 균형을 정돈하여 마음이 답답하고 무기력함, 초조 등의 흥분을 가라앉히는 효과가 있습니다. 세토로닌의 원료가 되는 트리톱판과 신경 전달 물질의 합성에 필요한.. 더보기 이전 1 다음
