오이 썸네일형 리스트형 영양분은 적지만 뛰어난 오이의 효능 아삭아삭하고 시원한 식감의 오이의 효능 오이는 95%가 수분이고 나머지는 영양분으로 가장 영양소가 적은 채소로 알려져 있습니다. 영양분이 적다고 해서 효능이 적은 것은 아닙니다. 오이의 효능 체내의 열을 내려줍니다. 오이의 95%는 수분으로 몸의 열을 식히는 효능이 있습니다. 오이를 재배할 때 가장 중요한 것이 물이며, 수분량과 타이미에 따라서 오이의 결실 수가 결정될 정도라고 합니다. 오이의 제철은 여름으로 더위로 인한 몸의 열을 식히기에는 좋습니다. 고혈압과 부종을 예방합니다. 오이에는 칼륨이 풍부하여 체내의 불필요한 나트륨을 배출하여 고혈압과 부종을 예방하는데 도움이 됩니다. 칼륨은 세포 내외의 수분함량과 삼투압을 조절하는 효과가 있고 몸속을 정상적으로 유지하는 기능이 있습니다. 냉증을 예방합니다... 더보기 이전 1 다음
