호두의 효능 썸네일형 리스트형 노화방지에 좋은 호두 노화방지와 다이어트에 좋은 호두 호두는 60 ~ 70 %가 지방에서 그 외에 비타민과 미네랄, 식이 섬유 등이 포함됩니다. 최근에는 오메가 3 지방산(α- 리놀렌산)의 함량이 견과류 중 높기 때문에 노화 방지와 다이어트에 도움이 되는 호두의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자양 강장 피로 회복 효과. 호두는 고에너지 식품이며, 지방과 단백질이 소화, 흡수가 쉽다는 특징이 있는 호두는 예로부터 자양강장 약으로 사용되었습니다. 소화 흡수가 좋기 때문에 노인, 어린이, 병중이나 병후 회복식으로도 적합합니다. 또한, 당 대사를 촉진하는 비타민 B1과 단백질의 신진대사를 촉진하는 비타민 B6 등도 호두에 포함되어 있습니다. 에너지 전환을 촉진하고 피로 회복에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 정신안정과 수면 .. 더보기 이전 1 다음
