사과효능 썸네일형 리스트형 암 예방에 좋은 사과의 효능 암 예방에 좋다는 사과 ‘하루 사과 한 개는 의사를 멀리한다’ 웨일스 지방에서 예로부터 내려오는 속담입니다. 사과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암을 예방합니다. 사과에 함유된 케르세틴 성분은 인후암과 구강암, 폐암, 유방암 등의 예방효과가 있으며 직장암과 대장암의 발생위험을 낮추는 것으로 연구결과 밝혀졌습니다. 사과에는 천연 항암제라고 불리는 파이토 케미컬 (케르세틴, 폴리페놀)은 항산화 작용이 뛰어나 다양한 암을 예방하는 효과가 있습니다. 천식을 예방합니다. 사과는 알러지성 천식의 예방효과가 뛰어납니다. 한 연구에 의하면 1주일에 2회 이상 사과를 먹으면 기관지 천식에 걸릴 위험을 32% 줄이는 것으로 알려졌습니다. 사과에는 식이섬유인 펙틴이 히스타민의 과잉 분비를 억제하여 천식을 예방하는 효.. 더보기 이전 1 다음
