연근 썸네일형 리스트형 코피에 좋은 연근 효능 코피가 자주 흘릴 때 좋은 연근 연근에는 10개 정도의 구멍이 뚫려 있어 앞을 내다볼 수 있는 의미가 있어 행운의 식품이라고도 불립니다. 행운의 식품인 연근의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기와 암을 예방합니다. 연근에는 비타민 C가 레몬의 1.5배가 될 정도로 많이 들어있습니다. 비타민 C는 체내에서 만들 수 없는 영양소로 항산화 작용으로 면역력을 높여 감기와 암 등의 질병 예방에 도움이 됩니다. 또 콜라겐의 합성에 필요한 성분이며 멜라닌 생성을 억제하고 기미와 주근깨를 예방하는 효능이 있습니다. 고혈압과 부종을 해소합니다. 연근에는 칼륨이 풍부하여 나트륨의 배출을 촉진하고 불필요한 수분의 배출을 돕습니다. 이로써 혈압의 상승을 억제하여 고혈압과 부종을 예방하는 효능이 있습니다, 칼륨은 근육의 .. 더보기 이전 1 다음
