팥 썸네일형 리스트형 붓기를 빼는 팥의 효능 생일날과 동짓날 먹게 되는 팥밥, 팥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피로회복과 더위에 도움이 됩니다. 팥은 비타민 중에서도 비타민 B군에 많이 함유된 식품입니다. 특히 당 대사를 촉진하는 비타민 B1이 많이 들어있습니다. 피로물질의 대사를 촉진하고 축적을 예방하는 효능이 있습니다. 팥에는 단백질 대사에 필요한 비타민 B6도 많이 들어있어 단백질 보급원으로 도움이 됩니다. 미네랄도 풍부하여 영양을 공급합니다. 당질은 뇌의 에너지가 되기 때문에 뇌의 피로를 낮추고 땀으로 손실되기 쉬운 수용성 비타민을 보충하고 소화액의 분비를 높여 더위를 예방하는 효과가 있습니다. 숙취를 해소합니다. 비타민 B1은 당질 대사 과정에서 효소를 지원하는 보조효소로 작용하지만, 알코올을 분해할 때도 사용됩니다. 알코올은 아.. 더보기 이전 1 다음
