해바라기 씨 효능 썸네일형 리스트형 미네랄이 풍부한 해바라기 씨앗 효능 미네랄이 풍부한 해바라기 씨앗 효능 해바라기의 원산지는 북아메리카 대륙의 서쪽으로 기원전부터 북아메리카의 원주민에 의해 식용 작물로 재배되었다고 합니다. 기원전 3000년경에 이미 해바라기를 재해하고 있던 흔적이 발견되어 옥수수보다 역사가 오래됐다는 설도 있습니다. 영양이 균형있게 들어있는 해바라기 씨앗의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피로회복과 체력 증강 효과. 해바라기 씨에는 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 등 미네랄이 풍부합니다. 미네랄은 뼈를 튼튼하게 하고 혈액 등을 만드는데 필요한 성분일 뿐 아니라 효소의 작용을 돕는 보조효소로 소화 흡수, 노폐물 배출, 에너지 생산과 단백질과 신경전달물질의 합성, 면역 활동 등 모든 생명 활동에 참여하는 성분입니다. 미네랄을 충분히 섭취하면 영양 흡수에서 에.. 더보기 이전 1 다음
